Das 12-Wochen Kursprogramm
Das 12-Wochen Kursprogramm:
- Lebe mit Plan:
Ich erkläre Ihnen das genial einfache Lebe leichter Konzept und die 6 x 1 Regeln.
- Lebe mit Vision:
Sie werden Ihr Ziel schriftlich festhalten und Ihr angestrebtes Erscheinungsbild visionieren.
- Lebe bewusst:
In dieser Stunde lernen Sie, welche gesunden Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße Ihr Körper braucht.
- Lebe bewegt:
Welche Sportart passt zu Ihnen? Was ist besser, Konditionstraining oder Muskelaufbau? Wie können Sie kleine Bewegungseinheiten in den Alltag integrieren und die Fettverbrennung ankurbeln?
- Lebe alternativ:
Welche Emotionen beeinflussen Ihr Essverhalten und was für Alternativen gibt es dafür?
- Lebe spritzig, doch entspannt:
Wir werden Ihre Trinkgewohnheiten unter die Lupe nehmen. Außerdem lernen Sie, mit Fehlern gelassener umzugehen.
- Lebe verändert:
Heute gilt es schlechte Gewohnheiten aufzuspüren und versuchen sie durch gute zu ersetzen.
- Lebe mit anderen:
Bisherige Diäten sind an den zu vielen Festivitäten gescheitert. Wie verhalten Sie sich bei Einladungen zum Essen/Kaffee richtig?
- Lebe mit Leidenschaft:
Welche Pläne haben Sie für Ihr Leben? Wann sind Sie das letzte Mal leidenschaftlich gewesen, außer beim Essen? Haben Sie Mut zur Veränderung.
- Lebe mit Maßstäben:
„Liebe Deinen nächsten wie Dich selbst!“ Tun Sie das wirklich? Ich gebe Anstoß, Ihre eigenen Prioritäten zu überdenken und vielleicht neu zu sortieren.
- Lebe attraktiv:
Sie sollten lernen, (schon jetzt) Ihren Körper so anzunehmen, wie er ist. Attraktive Menschen strahlen von innen. Holen Sie das Beste aus sich raus!
- Lebe Leichter:
Heute feiern wir Ihren persönlichen Erfolg und reflektieren die vergangenen 11 Wochen.